Varotra mafana Z1057 Mandehana kely azo idirana amin'ny kovetabe antitra

Fanavaozana ny efitra fandroana- Ny koveta mandeha an-tongotra dia safidy tsara ho an'ireo izay mieritreritra ny fanavaozana ny efitra fandroana. Azonao atao ny manolo mora foana ny koveta fandroana mahazatra anao amin'ny koveta mandeha an-tongotra nefa tsy mila manao fanovana lehibe amin'ny firafitry ny efitra fandroana anao. Ny fampiononana, ny fiarovana ary ny fampiononana amin'ny dobo fandroana dia hanatsara ny fanaonao isan'andro ary hanatsara ny kalitaon'ny fiainanao amin'ny ankapobeny.

Fiainana zokiolona- Ny zokiolona dia tena mora tohina amin'ny solafaka, fitsangatsanganana ary fianjerana ao amin'ny efitra fandroana. Ny dobo mandeha an-tongotra dia mahasoa ho an'ny zokiolona izay te hihazona ny fahaleovantenany sy ny fiarovana azy rehefa mandro. Izy ireo dia manasongadina faritra tsy mitongilana, barazy, ary fidirana ambany tokonam-baravarana mba hisorohana ny loza rehefa miditra sy mivoaka ny koveta. Fanampin'izany, ny endri-javatra hydrotherapy amin'ny koveta mandeha an-tongotra dia afaka mampitony ny tonon-taolana sy ny hozatra ary manatsara ny fivezivezena.

Fanatanjahantena ara-panatanjahantena- Tsy natao ho an'ny zokiolona ihany ny dobo mandeha an-tongotra. Ny atleta koa dia afaka mandray soa avy amin'ny toetrany ara-pahasalamana. Ny hydrotherapy dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny areti-maso, manafaingana ny fanasitranana, ary manatsara ny fahasitranana aorian'ny ratra. Ankoatra izany, dia azo ampiasaina amin'ny fialan-tsasatra aorian'ny fanazaran-tena maharitra sy mafimafy.